Держим форму.

Фитнес для беременных
Многие специалисты находят беременность хорошей ступенью для женщины изменить свой образ жизни в лучшую сторону. Можно с легкостью реализовать свою мечту - бросить курить, ведь от того ,что вредит малышу можно с легкостью отказаться. Пора начинать следить за своим режимом, выбирать «нужные» продукты для питания. И, наконец, если вы хорошо себя чувствуете, то конечно же не стоит целыми днями валяться в кровати. Можно заняться физическими упражнениями – фитнесом для беременных.

Прибавить в весе 10-14 кг для будущей мамочки считается нормой. Но не стоит так переживать из-за стольких килограммов, ведь они совсем не лишние, и при нормальном течении беременности и самих родов вес уйдет быстро и без особых усилий. Но все-таки стоит принять во внимание тот факт, что немного упражнений не повредит, а даже наоборот. Вы можете подобрать себе удобный вид упражнений : адаптированная йога, пилатес, фитбол (занятия с мячом), аквааэробика и даже простая утренняя зарядка.