Как подготовиться к родам

В 9 месяцев (38-40 недель) ребенок уже готов к своей новой жизни. Сердечко приняло нужную форму. Пищеварительная система готова включиться в работу. На пальчиках ручек и ножек выросли ноготки. Теперь кроха мене прибавляет в весе – всего по 28 г в неделю. А вы вместо активных кувырканий, к которым уже привыкли, чувствуете лишь редкие толчки. Еще бы, свободного места мало. Незадолго до родов ребенок опуститься вниз и вам станет легче дышать. Ждать совсем недолго. Скоро вы наконец прижмете его к груди!

Под контролем

Кажется, что оставшиеся до родов недели тянуться бесконечно долго. Не торопите время – проводите его с пользой. Отдыхайте, набирайтесь сил, занимайтесь тем. что приносит вам радость.
Не забывайте посещать своего врача. К концу срока визиты станут более частыми, необходимо наведываться в женскую консультацию раз в неделю. Сейчас особенно важно контролировать показатели веса, давления (оно может быть выше, чем раньше), уровень гемоглобина.
Подошло время третьего планового УЗИ. Его цель – определить насколько вырос малыш и каково состояние плаценты. Кроме того, раз в 10 дней проходите кардиотокографию (КТГ) плода. Перед процедурой хорошенько выспитесь. Чтобы результаты были точными, избегайте физических нагрузок. Во время обследований специалист послушает маленькое сердечко.

Собираемся

Когда почувствуете первые схватки, вам уже будет не до сбора вещей. Поэтому стоит приготовить все заранее. Узнайте в вашем роддоме, что необходимо взять с собой. Упакуйте все в полиэтиленовые пакеты, так как дорожную сумку или рюкзак приносить не разрешают.

Возьмите для себя:

о

• дежду и обувь – халат, пару ночных сорочек с застежкой на груди, носки, тапочки, шлепанцы для душа, бюстгальтер для кормления, трусики;
• туалетные принадлежности: зубную щетку, пасту, расческу, шампунь, маникюрные ножницы, прокладки, одноразовые пеленки, пару полотенец, ватные палочки, салфетки;
• посуду: чашку, глубокую и мелкую тарелки, ложку.

Приготовьте для малыша:

• одноразовые подгузники для новорожденных;
• пеленки (4-5 шт.);
• ползунки, боди (по 4-5 шт.);
• носочки (2 пары);
• шапочки (2 шт.)

Детские вещи обязательно простирайте в специальном порошке и прогладьте.

5 актуальных вопросов

Вы почувствуете себя увереннее, если накануне родов будете во всеоружии.
1.

Как быть с сексом?

Специалисты советуют от интима отказаться с 36 недели, даже если у вас нет никаких жалоб. Выброс гормона окситоцина во время стимулирует матку. А это вам сейчас ни к чему.
2.

Когда выходит пробка?

Выделение тягучей слизи (одним сгустком или постепенно) говорит о приближении родов. Сообщите об этом своему доктору. До родов остается от нескольких часов до нескольких дней.
3.

Какие они, схватки?

Вы почувствуете тянущую боль в районе поясницы и внизу живота. Сначала схватки легкие и повторяются каждые 10-12 минут. Постепенно они становятся более ощутимыми, перерывы между ними сокращаются. При промежутках в 7-8 минут пора ехать в роддом.
4.

Сколько изливается околоплодных вод?

Как правило, их объем составляет около полу литра. Воды изливаются обильно либо понемногу. Как только поймете, что плодный пузырь лопнул, - срочно в роддом!
5.

Чем себе помочь?

Вспомните упражнения дыхательной гимнастики. Сконцентрируйтесь на вдохах и выдохах – так вы отвлечетесь от болезненных схваток. Думайте о том, что скоро возьмете малыша на руки. Вы так долго ждали этого момента! Все будет хорошо!