Советы специалиста для тех, кто мечтает похудеть после родов
Если вы любите ходить в салоны красоты и обожаете диеты и фитнес с такой же силой, как и я сама и все время находитесь в поиске вдохновения для усиления своего желания похудеть, тогда вы поймете мое состояние в тот день, когда я собиралась на встречу со знаменитым американским фитнес-тренером Джилианой Майклос, когда гостила в Америке у моей сестры и нашла объявление об этом событии, просматривая женский журнал. Помимо ее бестселлеров о диетах в книгах и на дисках, Майклос решила попытать себя в мире видео-игр. Ее вторая работа, связанная с миром высоких технологий и создании видео-игр называется "Фитнес-Ультиматум 2010" и увидит свет в ближайшем будущем.
После первого интервью на встрече с завсегдатаями блогов для мамочек, Майклом некоторое время потратила и на написание ответов на вопросы, адресованный к ней по электронной почте. Итак,
Вопрос:
Возвращение к добеременной физической форме кажется очень тяжелой и практически невыполнимой задачей, особенно если вы стали матерью в первый раз в жизни. Какие приемы или способы вы порекомендуете использовать для того, чтобы привести себя в форму после рождения ребенка?
Ответ:
Все, что я могу посоветовать, относится непосредственно к диетам и физическим нагрузкам. Способы снижения веса, набранного во время беременности, мало чем отличаются от традиционных способов снижения лишнего веса. Подсчитывайте калории в потребляемой вами пище. Употребляйте в пищу только продукты высокого качества, но в умеренных количествах. Еще необходимо больше отдыхать и расслабляться, чтобы не позволить стрессам или депрессии иметь над вами воздействие.
Вопрос:
Какие наиболее эффективные занятия физическими нагрузками вы порекомендуете тем женщинам и матерям, у которых нет свободного времени на то, чтобы заниматься фитнесом в полном объеме?
Ответ:
Я не защитник неактивного образа жизни, то есть такого, при котором физические нагрузки практически полностью исключены. Я могу сказать только: ищите и находите время для полноценных занятий! (примечание автора: неактивный образ жизни - это теория, при которой любое движение в течение дня увеличивает сжигание калорий, что противопоставляется преднамеренным физическим нагрузкам).
Вопрос:
Какие полезные продукты, энергетически-ценные вы порекомендуете для мам, которые находятся дома весь день поблизости от холодильника? Какие ваши любимые продукты и блюда?
Ответ:
Натуральный йогурт с натуральными ягодами или фруктами. Если у вас нет средств для того, чтобы покупать натуральный йогурт каждый день, можно употреблять в пищу фрукты с толстой шкуркой, такие как бананы или апельсины с горсткой сырых или слегка поджаренных миндальных орешек.
Вопрос:
Почему вы думаете, что ваши видео-игры станут стимулом для занятий современных мам?
Ответ:
На сегодняшний день мамы стремятся к получению красивой и подтянутой фигуры и укреплению здоровья по той одной и очень простой причине, что являются главным примером для подражания ля своих детей. Они - самый главный пример и для всей семьи. А еще мамы знают, что дети обожают видео-игры, поэтому это причина для того, чтобы заниматься в компании с ребенком и получать от этого огромное удовольствие.
Вопрос:
В чем заключается практическая польза созданной вами игры? Каким образом женщины могут извлечь наибольшую выгоду для себя? И содержатся ли какие-нибудь практические советы в игре?
Ответ:
в игре содержатся советы по соблюдению диеты и по правильному занятию физическими нагрузками. Игра содержит подразделы для различных уровней занимающихся - начальный и продвинутый уровни для занятий с любой целью - пусть то потеря веса или укрепление мышц. В игре содержится огромное количество различных функций, способных удовлетворить потребности и цели каждого из желающих привести себя в порядок.
