Упражнение для мышц спины

Это простое, но эффективное упражнение не только укрепляет мышцы спины, но и исправляет осанку.

Лягте на живот, ноги и руки вытянуты. Одновременно плавно поднимите их, держитесь в таком положении, прочувствуйте мышечные сокращения и вернитесь в исходное положение.

Теги: Упражнение для мышц спины